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高血圧対策

年末から身体の調子が悪いです。
原因は高血圧による体調不良です。
病院に行くように勧められましたが、とりあえず一ヶ月程度は
食生活改善をして様子見する事にしました。
あまりにも酷くなれば病院に行きますが・・・。
降圧剤等の薬を常用するのが嫌なんですよね。
サントリーの胡麻麦茶、トマトジュース、野菜ジュース、内脂肪をとる薬、サプリメント。
後はストレスを溜めないようにしています。
あと、本当は禁煙しないといけないのですが、先ずは減煙から始めます。

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