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サプリ

高血圧と脂質異常症(高脂血症)の数値が出てから、
食事、栄養摂取に少しは気を使ってます。
どういう食事が症状改善に良いか調べてみると、青魚中心の食事が良いみたいです。
考えてみると肉中心の食事と野菜不足、間食が身体にジワジワと悪影響を与えていたみたいです。
しかし、毎日毎日サンマやカツオばかり食べ続ける訳にもいかず、
毎日簡単に栄養摂取できるサプリメントを取るようにしました。
血液サラサラ成分を含んだサプリメントは、
小林製薬のナットウキナーゼ DHA EPA 。
このサプリは青魚に含まれる栄養DHA EPAが摂取できるみたいです。
もう一つはDHCのサプリ亜鉛。
皮膚や粘膜の健康維持、味覚正常化、他にも男性に良いことなどの効果があるみたいです。
サプリメントはお薬ではなく栄養補助程度の役割なので、
飲んだ瞬間に劇的に身体の調子が良くなった、ギンギンになった('_')などはありません。
しかし、サプリを飲みだして気持ち的には楽になってます。
ちなみに紹介したサプリはドラッグストアで入手できます。

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